반응형 전체 글352 다이어트 체중감량 중 피해야 할 고칼로리 음식 다이어트를 결심한 순간부터 우리의 목표는 간단합니다. 체중 감량과 건강한 몸매 유지. 그러나 그 과정에서 피해야 할 음식들에 대한 정확한 정보가 부족하면, 눈에 보이지 않는 적들이 다이어트 성공을 방해할 수 있습니다.여러분이 건강한 다이어트를 실천하고자 한다면, 고칼로리 음식에 대한 이해는 필수입니다. 오늘은 다이어트 중 피해야 할 고칼로리 음식에 대해 알아보고, 어떻게 효과적으로 피할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 프라이드 음식: 바삭한 유혹의 함정프라이드 음식은 다이어트 중 가장 유혹적인 적 중 하나입니다.감자튀김, 치킨너겟, 도너츠 등 기름에 튀겨진 음식들은 한 입 먹는 것만으로도 높은 칼로리와 지방을 섭취할 수 있습니다.이 음식들은 칼로리뿐만 아니라, 트랜스지방과 포화지방도 다량 포함되어 있어 체.. 2024. 8. 15. 2024 요즘 코로나 자가 진단 키트 편의점 구매 방법, 가격 정보 코로나가 본격적으로 확산되면서, 약국과 편의점에서 자가진단 키트의 구매가 점점 어려워지고 있습니다. 코로나 자가진단 키트를 편의점에서재고 확인하고 구매할 수 있는 방법에 대해 안내드립니다.코로나 확진자수 증가 추이13일 질병관리청에 따르면, 코로나 확진자 수는 - 7월 첫째 주 91명 - 7월 셋째 주 226명 - 7월 넷째 주 475명 - 8월 첫째 주 861명주차별 2배 가량 확진자수가 증가하고 있는추세를 나타내고 있다는 통계를 발표하였습니다.확진자수 집계 DATA 표본 그러나, 위 수치는 병원급 220곳을 대상으로 치료자수 기준으로 집계된 것이기 때문에 공식적으로 실시간 집계가 되고 있지 않은 현재 정확한 수치는 아니라는 점입니다.편의점에서 재고 확인하고 구매하기 편의점에 전화하는 경우는 없고,.. 2024. 8. 14. 2024 요즘 감기와 코로나 구별방법 감기와 코로나19는 증상이 유사하여 구별하기 어려운 경우가 많습니다.그러나 몇 가지 주요 차이점을 통해 두 질병을 구별할 수 있습니다.감기와 코로나19의 증상 비교- 감기 증상 - 기침, 인후통, 콧물, 코막힘 - 미열 및 두통 - 일반적으로 1주일 이내에 회복 - 코로나19 증상 - 발열(38도 이상), 피로, 인후통, 두통, 근육통 - 호흡곤란, 마른 기침, 후각 및 미각 상실 - 증상이 72시간 이상 지속되는 경우가 많음구별하는 방법- 체온 측정 - 코로나19는 고열이 동반되는 경우가 많습니다. - 38도 이상의 발열이 있는 경우 코로나19를 의심해야 합니다. - 증상 지속 시간 - 감기는 일반적으로 72시간 이내에 증상이 호전되지만, - 코로나19는 증상이 더 오래 지속됩.. 2024. 8. 13. 2024 요즘 코로나 확진자 수 집계, 진단키트 치료제 구매 가능? 1. 코로나 확진자 수13일(화요일) 질병관리청이 발표한 내용을 보면7월 28일 ~ 8월 3일까지코로나로 입원한 환자 수는 861명으로 집계 되었고이는 전주 보다 1.8배 증가한 수치입니다.코로나 입원 환자는 7월 부터 매주별 2배 이상 증가하고 있습니다.7월 첫째 주 91명7월 셋째 주 226명7월 넷째 주 475명8월 첫째 주 861명2. 코로나 확진자 수 집계방식23년 8월 31일부로 확진자 전수조사는하고 있지 않으며, 정해둔 표본 기간 확진자 감소, 증가 등동향만 파악하고 있습니다. 전국 병원급 의료기관 220곳을표본으로 추이만 분석중입니다. 고로, 펜데믹 때 처럼 하루에 몇 명씩 집계되던방식은 이제 도입하지 않고 있습니다.3. 진단키트 공급현황질병관리청 국장은 8월 13일(화요일)에현재 진단키트.. 2024. 8. 13. 2024 요즘 코로나 증상별 추천 치료제 치료약 코로나19에 대한 치료제와 증상에 대한 정보는 매우 중요합니다. 아래에서 코로나19의 주요 증상과 추천하는 치료제를 정리해 보았습니다.1. 코로나19 증상코로나19의 증상은 다양하며, 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다:- **발열**: 38도 이상의 고열- **기침**: 마른 기침이 주로 발생- **호흡곤란**: 숨쉬기 어려움- **피로감**: 극심한 피로감- **근육통**: 전신의 근육이 아프거나 쑤시는 느낌- **미각 및 후각 상실**: 음식의 맛이나 냄새를 느끼지 못함- **인후통**: 목이 아프거나 따끔거림- **두통**: 지속적인 두통2. 추천하는 코로나19 치료제코로나19 치료제는 주로 고위험군 환자에게 사용되며, 다음과 같은 약물이 있습니다:먹는 치료제- **팍스로비드 (Paxlovi.. 2024. 8. 12. 2024 요즘 코로나 재유행 증상 순서 후각 미각 2024년 코로나19의 재유행이 우려되는 가운데, 증상 순서에 대해 자세히 알아보겠습니다. 코로나19는 여전히 우리 생활에 영향을 미치고 있으며, 이에 대한 정확한 정보는 예방과 치료에 큰 도움이 됩니다.2024년 코로나19 증상 순서2024년 재유행하는 코로나19의 증상은 이전과 유사하지만, 일부 변화가 있을 수 있습니다. 일반적으로 나타나는 증상 순서는 다음과 같습니다:1. 초기 증상: - 발열: 체온이 37.5도 이상으로 상승할 수 있습니다. - 기침: 마른 기침이 주로 발생하며, 기침이 심해질 수 있습니다. - 피로감: 일반적인 피로감 외에도 극심한 피로를 느낄 수 있습니다2. 중간 증상: - 호흡 곤란: 특히 고위험군에서 심각한 증상으로 나타날 수 있습니다. - 근육통 및 두통.. 2024. 8. 11. 2024 요즘 코로나 주요증상 의심증상 2024년 하반기에 접어들어, 코로나 재유행에 따라 그동안 잊고 있던 코로나 주요 증상, 의심증상에 대해 포스팅 합니다.1. 코로나 증상코로나바이러스감염증-19 환자에게 나타날 수 있는 임상 양상을 중증도 순으로 나열하면 다음과 같다.무증상부터 합병증 없이 발열, 호흡기 증상만 있는 경우~중증 폐렴, 급성 호흡곤란 증후군, 패혈증 쇼크까지 나타날 수 있다.사이언스지에 따르면 코로나바이러스감염증-19로 발생할 수 있는 장기별 대표적인 증세는 다음과 같다.폐: 폐포에 염증이 발생하여 산소 유입이 감소한다.간, 신장: 면역체계가 과부하되어 중증 손상을 입는다.장: 부검 결과 하복부에까지 코로나 19가 퍼지는 경우가 많으며, 20% 이상의 환자에서 설사가 보고된다.뇌: 뇌졸중, 뇌염, 정신착란이 발생한다.두피:.. 2024. 8. 11. 줄여주는 비서들 6화 명퇴남 식단, 운동법 체중감량, 다이어트 명예퇴직 후 제2의 삶을 꿈꾸며 건강을 되찾으려는 50대 의뢰인의 이야기가 채널A ‘줄여주는 비서들’에서 방영되었습니다. 줄여주는비서들 6회 영상 - 채널A 과거 배우 유덕화와 닮은 외모로 인기를 누렸던 그는 이제 다섯 식구의 가장으로서 건강을 되찾기 위해 도전하고 있습니다. 그러나 무리한 운동과 잘못된 식습관으로 인해 건강이 악화된 상태입니다. 의뢰인은 뭐가 문제였을까요? 균형 잡힌 식단과 적절한 운동법에 대해 포스팅해봅니다. 건강한 식단 건강한 식단은 영양소가 골고루 포함되어 있어야 합니다. 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등을 고루 섭취하며, 과식과 폭식을 피하고 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 위 식단은 의뢰인의 건강을 고려해 설계되었으며, 영양소의 균형을 맞추고 과도한 칼로리 .. 2024. 8. 7. 한달 다이어트 체중감량? 방법과 식단 한달 다이어트란? 말 그대로 1개월 동안 목표체중을 설정해 두고, 식단조절과 간단 운동을 병행하는 다이어트 방식으로 보통 4kg 정도의 감량을 정해둡니다.여러분의 다이어트 성공을 위한 좋은 방법중 하나로 최근 인기를 얻고 있습니다. 이번 글에서는 한 달간 실천할 수 있는 다이어트 계획과 구체적인 식단을 안내해드리겠습니다. 한 달 다이어트 목표 설정체중 감량 목표: 약 4kg의 감량을 목표로 합니다. 건강한 식습관: 지속 가능한 건강한 식습관을 기르는 것을 중점으로 둡니다.운동 습관: 힘들지 않게 꾸준히 운동하는 습관을 들입니다.한달 다이어트 계획1주차: 기본적인 식단 조절과 운동 시작2주차: 간헐적 단식을 도입하고 운동 강도를 높입니다.3주차: 지중해식 식단을 적용하고 스트레칭을 추가합니다.4주차: 식사.. 2024. 8. 7. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 40 다음 반응형
