반응형 #건강한간식2 다들 이정도는 하실수 있죠? ^^ 초보자도 쉽게 따라하는 5분 전신 운동 루틴 입니다. 간편하게 집에서 할 수 있는 5분 전신 운동 루틴입니다!매일 몸을 움직여 건강을 유지하세요. 운동은 다음과 같아요가능 하신 가요? ^^https://youtube.com/shorts/O3VUxE_zKR0?si=diLUnLh-VHOnU7J- 2024. 6. 26. 다이어트에 도움이 되는 건강한 간식 팁 안녕하세요! '웰빙 대디'입니다.어제는 비가 그렇게 오더니, 언제 그랬냐는 듯이 좋은 날씨를 보여주고 있는 변덕스러운 하늘입니다.다이어트 중에도 간식은 포기할 수 없죠. ^^하지만 올바른 선택을 한다면 간식도 다이어트에 도움이 될 수 있으니, 건강한 간식 선택 방법과 몇 가지 추천 간식을 소개하겠습니다.1. 견과류와 과일견과류는 단백질과 건강한 지방이 풍부해 포만감을 오래 유지해줍니다. 아몬드, 호두, 피스타치오 등 다양한 견과류를 소량 섭취하세요. 여기에 사과, 바나나, 딸기 같은 과일을 곁들이면 영양가가 더욱 높아집니다.유용한 TIP: 한 번에 너무 많은 양을 먹지 않도록 작은 용기에 담아두세요.2. 그릭 요거트그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 간식으로 이상적입니다. 여기에 .. 2024. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
