반응형 라운드숄더1 라운드 숄더 교정 말린 어깨 ‘이 동작’ 가장 효과적 여름휴가를 떠나 멋진 사진을 남기려면 먼저 '자세 교정'이 필수적 이죠.특히 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보내는 현대인은 어깨와 등이 굽는 '라운드 숄더'가 있을 가능성이 높습니다. 라운드 숄더가 있으면 어깨가 좁아 보이고 자세가 구부정해 사진이 잘 나오지 않는다. 또한, 이를 방치하면 어깨와 등에 통증이 생기고 목과 허리 디스크 발병 위험이 커진다. 라운드 숄더 인지 확인해 보기먼저 본인이 라운드 숄더인지 간단하게 확인해보세요.누웠을 때 어깨가 바닥에 닿지 않으면 라운드 숄더일 가능성이 있으며, 똑바로 섰을 때 손바닥이 몸통보다 뒤쪽으로 향하면 어깨가 굽었다는 뜻일 수 있습니다.양팔을 머리 뒤로 올려 목덜미를 잡았을 때 팔꿈치가 귀보다 앞에 있으면 라운드 숄더가 이미 진행되었을 수 있습니다.방치하면 라.. 2024. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
