반응형 안무가배윤정1 안무가 배윤정 13kg 감량 다이어트 체중감량 비결 안무가 배윤정은 최근 인스타그램에 수영복을 입고 있는 사진을 게재했습니다. 이전에는 다소 통통해 보였던 모습과 달리 군살이 없는 마른 몸매를 자랑했습니다. 그녀는 "눈바디는 나쁘지 않음. 수영복 입는 자신감. 다이어트 일기"라는 글과 함께 사진을 올렸습니다. 배윤정은 출산 후 13kg 감량에 성공했는데, 그녀의 다이어트 방법과 식단을 소개합니다.배윤정의 다이어트 방식 : 1일1식공복 상태 유지: 1일 1식 다이어트의 핵심은 공복을 유지하여 인슐린 분비를 조절하는 것입니다. 공복 상태에서는 체내에 탄수화물이 없어 체지방이 더 빠르게 연소됩니다.주의사항: 단, 한 끼에 음식을 몰아 먹으면 성장호르몬을 감소시킬 수 있으니 주의가 필요합니다. 배윤정의 다이어트 방식 : 유산소 운동체지방 태우기: 유산소 운동은 .. 2024. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
