반응형 아연1 아연 효능 효과, 필요한 사람과 주의사항 면역력을 위한 필수 미네랄, 아연! 아연은 우리 몸의 면역 체계, 세포 분열, 단백질 합성, 상처 치유 등 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 하지만 많은 사람들이 아연 결핍의 위험에 노출되어 있습니다. 아연이 필요한 사람과 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 아연이 필요한 사람 1. **면역력이 약한 사람**: 아연은 면역 세포의 기능을 강화하고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다. 감기에 자주 걸리거나 면역력이 약한 사람들은 아연을 충분히 섭취해야 합니다. 2. **임산부와 수유부**: 임신 중이나 수유 중에는 아연의 필요량이 증가합니다. 아연은 태아의 성장과 발달에 중요한 역할을 하며, 모유를 통해 아기에게도 전달됩니다. 3. **채식주의자와 비건**: 식물.. 2024. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
