반응형 식단조절2 장원영 된다는 주파수 다이어트(40키로 감량) 안녕하세요. 웰빙대디 입니다. ^^ 최근 화재가 되고 있는 "주파수 다이어트" 관련된 내용정리와 전문가들의 의견을 바탕으로 포스팅하려고 합니다. 주파수 다이어트 화재 내용[이거 들으면 장원영 얼굴 돼"] ["40kg 감량' 화제의 다이어트] [조회수 100만회 넘는 '살 빠지는 주파수'] [장원영 되는 주파수]' 등 종류도 천차만별 장원영 얼굴 된다'며 40kg 감량이 화제가 된 조회수 140만회를 넘긴 다이어트 방법 '살 빠지는 주파수' 에 대해 전문가들은 "과학적 근거 없어…플라시보 효과일 것"이라며, 여름철 체중 관리를 위해 유튜브에서 '혈당 관리', '공복 유산소' 등 다양한 방법을 찾는 사람들이 늘어나면서 '주파수 다이어트'가 주목받고 있다. 특정 주파수의 소리를 들으며 자면 체중 감량에 도움이.. 2024. 7. 7. 나는솔로 20기 영호 다이어트 방법 체중감량(운동,식단관리) 안녕하세요. 웰빙대디입니다 ^^ 최근 '나는 솔로' 20기 영호가 직접 진행한 다이어트 방법에 대해 소개된 뉴스들이 많이 있습니다. 영호님이 진행했던 방법을 핵심만 요약 정리해서, 공유드려요. 식단조절과 운동을 병행한 방법들이라 많은 분들이 따라하셔도 좋을 내용인것 같습니다. 1. 다이어트 비율 - 음식 조절 80% + 운동 20% : 다이어트 성공의 주요 비결은 음식 조절이 80%를 차지하고, 운동이 20%를 차지한다고 설명. 2. 식단 관리 - 저탄고지 식단 : 저탄수화물 고지방 식단이 효과적이지만, 고지방이 힘들다면 저탄수화물 식단만이라도 유지하는 것이 좋다고 함. - 구체적인 식단 예: - 아침: 사과와 두유 - 점심: 닭가슴살 소시지와 방울토마토 - 저녁: 굶거나 두유 섭취 3. 운동 - 웨이트.. 2024. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
