반응형 스트레스 없애기1 스트레스 바로 즉각적으로 해소 하는 20가지 방법(즉시 사라지게, 없어지게 하는 해결) 스트레스는 내 잘못이 아닙니다. 내가 잘못하지도 않았는데, 힘들어 할 필요는 없습니다. 타인과 다른 상황으로 인해 짜증나고, 스트레스가 밀려 온다면 아래 20가지중 나에게 맞는 방법을 찾아서 빠르게 해소 하시기 바랍니다. √ 목차심호흡하기간단한 스트레칭잠시 적절한 휴식 취하기짧은 산책빠른 운동외 총 30가지√ 같이 보면 도움 되는 글최고의 술안주 한국인이 사랑하는연예인 다이어트 9명 운동, 식단연령대별 남여 필수 영양제현재 순간에 집중하기스트레스를 받을 때 현재 순간에 집중하는 것이 중요합니다. "지금 이 순간에 집중하자. 과거의 걱정이나 미래의 불안은 잠시 내려놓고 현재에 집중해보자." 현재에 집중하면 문제를 더 명확하게 이해하고, 스트레스의 영향을 줄일 수 있습니다.문제의 본질 파악하기문제의 본질.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
