반응형 단백질보충1 단백질 보충제 효능 효과, 필요한 사람과 주의사항 근육의 원천, 단백질 보충제! 현대인의 식단에서 단백질 보충제는 필수품처럼 자리 잡았습니다. 운동선수뿐만 아니라 일반인들에게도 단백질 보충제는 편리하고 효과적인 단백질 공급원이 됩니다. 그렇다면, 단백질 보충제가 필요한 사람과 섭취 시 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다. #### 단백질 보충제가 필요한 사람 1. **운동선수와 피트니스 애호가**: 근육을 키우고 회복을 촉진하려면 단백질 섭취가 중요합니다. 운동 후 근육의 손상을 복구하고 새로운 근육 조직을 형성하는 데 단백질이 필요합니다. 단백질 보충제는 빠르고 간편하게 단백질을 공급할 수 있어 운동 후 섭취하기 좋습니다. 2. **체중 감량 중인 사람**: 체중 감량 시 충분한 단백질 섭취는 근육 손실을 막고 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. .. 2024. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
