신세경 다이어트 체중감량 방식, 식단
배우 신세경이 자신의 유튜브에서 여름 베이킹 영상을 공개했습니다. 신세경은 제철 식재료인 블루베리, 감자, 초당옥수수를 활용해 블루베리 코블러, 블루치즈 감자스콘, 초당옥수수 치즈케이크를 만들었는데요 식단을 살펴보고 영상을 토대로 연예인들이 계절에 맞는 다이어트 식단을 구성해보았습니다. 신세경 다이어트 주재료 - 블루베리 : 항산화 물질이 풍부해 노화 예방과 복부 비만 개선에 효과적 - 초당옥수수 : 열량과 탄수화물 함량이 적고 식이섬유가 많아 다이어트와 콜레스테롤 감소에 도움 - 감자 : 염증 완화에 효과적이며, 장 건강과 배변 활동을 돕습니다. 체중 감량 시에는 삶거나 찐 감자가 좋음식단구성 ### 아침 - **블루베리 스무디**: 블루베리, 바나나, 시금치, 아몬드 밀크, 프로틴 파우더 - **삶은..
2024. 7. 31.
